🔪 Cięcia (cutting)
Najbardziej rozpoznawalna forma. Młoda osoba używa ostrych przedmiotów (żyletki, nożyczki, szkło), by przeciąć skórę – zazwyczaj na przedramionach, udach, brzuchu. Zazwyczaj rany są płytkie, ale symbolicznie głębokie: to próba wyrzucenia z siebie bólu lub poczucia kontroli.
🔥 Przypalanie (burning)
Polegające na przykładaniu do skóry zapalniczek, papierosów lub rozgrzanych przedmiotów. Często towarzyszy temu chęć ukarania siebie lub stłumienia emocji, które „płoną wewnątrz”.
🤲 Drapanie skóry („zdrapki”)
Pozornie niegroźne drapanie może prowadzić do poważnych uszkodzeń skóry – rozdrapanych ran, blizn, zakażeń. To forma samouszkodzenia często mylona z tikami lub nawykami nerwowymi.
🤕 Uderzanie siebie, walenie głową o ścianę
Agresja skierowana na własne ciało. Może występować w silnych momentach napięcia, frustracji, samoponiżenia.
💊 Zatrucia, celowe przyjmowanie leków lub substancji
Nie zawsze w intencji samobójczej – czasem to próba znieczulenia psychicznego bólu lub wołanie o pomoc.
🧤 Zaniedbywanie zdrowia jako forma autoagresji
Głodzenie się, odmowa snu, izolowanie się, brak leczenia ran – to działania często trudne do zakwalifikowania, ale stanowiące formę ukrytej przemocy wobec siebie.
👀 Zachowania autoagresywne związane z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi
Wielokrotne wyrywanie włosów (trichotillomania), wyciskanie skóry (dermatillomania), zjadanie niejadalnych przedmiotów (pica). Wymagają diagnostyki klinicznej, ale bywają też sposobem na regulowanie napięcia.